用量依年紀決定，以三歲為界。
三歲以下的兒童，每次刷牙使用的牙膏量約一顆米粒的大小，大概含 0.1 mg 的氟。
三歲以上的兒童，每次的牙膏量則是一顆豌豆大小，約含 0.25 mg 的氟。
根據美國國家科學院 ( National Academy of Sciences ) 的建議，6 個月大的嬰兒只要每天攝取的氟不超過 0.05 mg / 公斤，都不會產生任何不良副作用。
舉例來說，6 個月大的嬰兒大約重 6-10 公斤，以 6 公斤計算，要過量每天必須攝取超過 0.3 mg 的氟。
每次一顆米粒大小牙膏的氟含量只有 0.1 mg，一天兩次只會接觸到 0.2 mg 的氟，更何況多數的牙膏會在刷牙後被擦掉，並不會過量。
所以爸媽可以安心使用，記住，一長牙就要開始用含氟牙膏。
三歲以下的小孩如果還無法將多餘的牙膏吐出，可在刷牙後，用紗布或紗布巾將多餘的牙膏擦掉，並同時把周圍還未長牙的牙床擦一擦。
另外，要避免牙膏過量還有一個重點，就是爸媽必須幫孩子在牙刷上擠好牙膏，別完全交由孩子自己擠，以免擠太多甚至有誤吞的現象。
