每天要刷幾次牙？什麼時候刷呢？

每天要用含氟牙膏刷兩次牙才能有效去除牙菌斑預防蛀牙。

研究指出：孩子每天刷牙兩次，蛀牙率會有顯著下降。每天刷牙不到兩次的孩子，蛀牙機率會是兩次以上孩子的 2.1 – 3.6 倍。

最好的刷牙時間點是睡前與餐後。

全天都在家的孩子除了晚上睡前刷牙外，另一次可選擇午餐飯後午睡前來刷牙。  

如果已經交由保母托嬰或上幼稚園的孩子，則建議在晚上睡前刷牙外，還可以選擇早餐飯後上學前再刷一次牙。  

為了讓含氟牙膏的效果達到最大，目前建議刷牙後僅需少量漱口或不用漱口，並將多餘牙膏吐掉即可。